目指すはお泊まり美人♡彼氏と寝るときの3大悩み要素&解決法とは？

寝相が悪い原因の一つに自律神経の乱れがあります。最近ストレスを感じたり、不規則な生活が原因とされています。寝る前にマッサージをしたり、ぬるまのお風呂にゆったりつかったり、ホットミルクを飲むなど、リラックス方法を試してみましょう。

彼との初めてのお泊りで緊張するかもしれませんが、だからこそ安眠できるだけでも、お泊りが楽しくなるかが変わってくると思います。

まくらの高さの改善が寝相の改善に繋がります。寝るときに居心地が悪いと寝ている時に無意識に補正しようとするので、体が動きます。

枕の高さが自分にあっていないと寝相が悪くなる原因になるので、自分にとって安眠できる枕の高さを知っておくことが大切です。

宿泊施設によってまくらを交換できるところもあるので、心配な方は事前にチェックしておくと良いでしょう。彼のおうちならマイ枕をもっていくのもよいと思いますよ。

彼との初めてのお泊りで緊張するかもしれません。だからこそそこで安眠できるだけでも、お泊りが楽しくなるかが変わってくると思います。

睡眠の主な原因がストレスや自律神経の乱れが多かったりするので、あまり気になるのであれば病院や専門機関に相談するのも良いと思います。

不安になる気持ちもありますが、実は案外男性って気になる人って少ないのです。

いびきをかいている彼女をみてかわいいなって思う人も多いので、大切なことはあまり気にしすぎずリラックスしてお泊りを楽しむことだと思います。

お泊りの際、一言『寝る時もしいびきとかかいたらごめんね』と恥ずかしがりながら彼にいってみましょう。それだけでも彼はキュンとすると思いますよ。

心配しないで、ゆったりとした気持ちでお泊りを楽しんでくださいね♪